正しい姿勢を心掛けることでスタイル美人に

  • 05, 21, 2017
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私は昔、歩き方や姿勢のレッスンを受けたことがあります。
その時に教わったことを日々心掛けるようにしており、姿勢は体型維持やスタイル美人に見せるにはとても重要なものだと感じています。

まず、姿勢ですが、正しい骨盤の位置を意識し、背中や肩を丸めないで、綺麗にまっすぐ背筋を伸ばすことです。
この時、お腹は前に出さないこと。
正しい骨盤の位置を意識すると、お腹は前にでません。
よく、背筋を伸ばすことを意識している人がいますが、この骨盤の位置とお腹の位置がうまくいっていない方が多く、もったいないです。

この姿勢により、背中の筋肉も程よく鍛えられ、綺麗な背中美人も可能です。
なれていないと最初は背中が痛くなります。
それは体を支える背中の筋肉がおとろえているからだそうです。
また、つねに骨盤の位置を意識しながらお腹もひっこめるようにしています。

こうすることにより、自然に腹筋を鍛えることができ、おなかぽっこりになりにくくなるようです。

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