朝に散歩をするようにしました

  • 03, 11, 2016
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  •  健康
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私が最近、健康のために気をつけていることは、適度な運動を毎日続けることです。
以前は夕方に散歩をするようにしていました。

しかし、仕事や家事などの用事が延びてしまうと、なかなか散歩をゆっくりと楽しむ余裕も時間もありませんでした。
また、買い物もついでに行っていたので、結局あまり時間が取れないような感じでした。

そのような生活が続いてくるとどうしても、体調が思わしくなくなっていきました。
そこで、生活を変えるために、朝の時間に散歩を行うようにしました。

朝に散歩をすることによって、気分も良くなり1日が良いスタートが切れるようになりました。

散歩以外にも朝に好きなことをやるようにしてから、ついつい時間に追われてやりたいことができなくなってしまったというようなことが無くなりました。

特に夏は朝のほうが夕方よりも涼しくて気持ち良く散歩が行えます。
おかげで寝つきがあまり良くなかったのですが、今ではすぐにぐっすりと眠ることができるようになりました。

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