育毛の最中は頭皮や髪に与える刺激が出来るだけ少ないブラシを選ぶ

  • 08, 23, 2019
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  •  美容
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ヘアケアには、くしやブラシが欠かせません。
弱った髪や頭皮に接触する道具なので、育毛の最中は頭皮や髪に与える刺激が出来るだけ少ないものを選んであげるようにしましょう。
もし先端がとがっているものを使うと、頭皮に触れて傷がつく可能性がありますし、髪をとかすと静電気が発生するナイロンブラシは避けたほうが無難です。
少しだけ高価になるとはいえ、材質に人工素材が使われていないものの方が髪や頭皮のためになると思います。

血行不良は体のあちこちに悪影響を及ぼしますが、頭皮もダメージを受けるのです。
当然ですが血管は頭皮にもあって、この部分が血行不良になると髪の成長に必要不可欠な栄養素が運ばれなくなってしまうのです。
この状態が進むと、髪は完全に成長を止めてすぐに抜け落ちる状態になり、どんどん薄毛の症状が加速してしまいます。
薄毛に悩む人に血行不良の改善が優先されるのはこのためです。
頭皮マッサージや湯船で全身温まることなどで薄毛対策をしておくと良いでしょう。

肌のハリツヤを上げるためにコラーゲンが効果的だと聞いたことがある方も多いと思いますが、このコラーゲンは、意外にも、育毛にも効果を発揮するのです。
健康的な肌質に重要な真皮層は肌の下の部分のことで、コラーゲンが7割を占めていて、コラーゲンが欠乏してくると、ハリや弾力が衰えていきます。
これは皮膚の一部である頭皮も同じで、コラーゲンが重要になります。
頭皮にコラーゲンが十分に満たされていると、代謝が上がり、健康的な髪の成長に役立ちます。

数年前のことですが、毛髪クリニックとして有名なリーブ21がウーロン茶に育毛を促進する作用があるというレポートを日本薬学会に提出しました。
どういうことかと言うと、ウーロン茶エキスの中の成分が、男性ホルモンをDHT(薄毛を促進するホルモン)に変化させる酵素の活性化を阻害することが分かり、薄毛の中でも、特にAGAによる薄毛を改善する可能性があると発表したのです。
ですが、そのままウーロン茶を経口摂取すればよい訳ではないので、注意してください。

産毛がおでこや生え際に生え始めると、それまで行ってきた育毛治療が正しかったと言えるかもしれません。
毛髪の成長を司っている毛母細胞が活性化していたら、産毛は抜けることなく豊かでハリのある髪の毛へと変わっていきます。
とはいえ、産毛が生えても、毛母細胞自体の力が弱い時があります。
このような場合は、産毛に栄養がいかず、抜けてしまう事になるでしょう。
新しく産毛が生えたからといって全ての産毛が髪の毛になるとは思い込まない方が良いでしょう。

ケラチンという名前を聞いたことがありますか?
これは髪を構成する主成分です。
ケラチンは合わせて18種類ものアミノ酸が結合してできた集合体なので、頭髪を健康にするためには、そもそものアミノ酸をいかに摂取するのかということがポイントになります。
先に述べた18種類のアミノ酸には、必須アミノ酸という、体の中では生成できない成分も含まれており、食事の際に気を付けて摂ると良いでしょう。
ちなみに、乳製品や大豆製品には必須アミノ酸が豊富に含まれているので、育毛には最適な食品です。

睡眠の質を高めることは髪の健康と密接な関わりがあり、例えば育毛剤などの効果が出やすくなるといったメリットがあります。
なぜかと言うと、人間の体は睡眠中に成長ホルモンが分泌され、これが傷んだ毛髪や体内の組織を修復し、正常な状態に戻していくためなのです。
22時から2時の4時間は成長ホルモンの分泌量が増える時間帯ですから、このゴールデンタイムは眠っておくよう心がけることで身体にも髪にもプラスになるので、良いことづくめです。

海藻類が髪の毛に良いという話は、昔から言われていますが、海藻類に含まれている栄養素にはこれといって発毛を促すような作用は認められていませんでした。
ところが、フコイダンという、ワカメや昆布のヌメリ成分に多く含まれる天然成分が毛母細胞を活性化させて発毛に欠かせないIGF-1と呼ばれる物質を増加させることが解明されたのです。
IGF-1はソマトメジンCとも呼ばれ、大豆製品や唐辛子を食べても生成されることが認められています。

とくに薄毛に悩んでいる訳ではない人も、自然脱毛といって、髪の毛が1日当たり100本近く抜けることは普通にあります。
その時の季節で抜け毛は増加したりもしますし、反対に髪の毛が生えやすい季節もあります。
季節の中では、夏の終わりが最も抜け毛が多くなる季節だと言われています。

梅雨による湿気と真夏の強い日差しというストレスが重なり頭皮環境に大きなダメージが与えられているからです。
さらに、身体に備わっている自然の働きで春や秋は髪の毛が生え変わりやすい時期になるので、抜け毛が増加するのです。

血行不良を改善することは、健康的な髪質を得るためには最も重要な事です。
血行改善と言うと、運動を思い浮かべる方も多いですが、長時間激しいスポーツを行わなくても、ストレッチや柔軟体操を15分程度、習慣づけて行うようにすれば、血行を良くすることができます。
ストレッチは育毛効果以外にも、コリ固まった全身がほぐされることで、肩こりや首こりの症状が改善し、気分もスッキリするでしょう。

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