Category Archives: 健康

酵素ダイエットを続けやすくするには?

  • 08, 29, 2018
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酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると長続きするでしょう。 とは言っても、 …

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妊娠中に気を付けていた煙草の副流煙

  • 05, 11, 2017
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初めての妊娠で一番心配だったのがやはり健康な赤ちゃんを産めるかなと言う事だったのですが、そのためには食生活だけ …

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きちんと食べて、運動する事。

  • 04, 12, 2017
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私は20kgのダイエットに成功しています。 どうしても痩せたかった理由は、恋をした事と、可愛い服が着たかったか …

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肉と野菜は1対2で食べる

  • 04, 02, 2017
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私はお肉が大好きで、野菜があまり好きではないんです。 でも、いちおう体のことを考えて、お肉を一口食べたら野菜を …

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中性脂肪を減らす食事

  • 09, 11, 2016
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主人が40代半ばの頃、会社の健康診断で「メタボ予備軍」と診断されました。それほど太ってはいないのですが、コレス …

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毎日の生活の中でできること

  • 04, 03, 2016
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我が家は高血圧家系です。父も母も血圧が高めで薬のお世話になっていますので、わたしも今から気を付けなければと食生 …

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朝に散歩をするようにしました

  • 03, 11, 2016
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私が最近、健康のために気をつけていることは、適度な運動を毎日続けることです。 以前は夕方に散歩をするようにして …

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体重の維持!

40代になった私が健康のために気をつけていること、それは体重の維持です。歳を重ねるにつれ基礎代謝は下がってくる …

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健康のために自炊をしています

  • 01, 13, 2016
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私が健康のために気をつけているのは、なるべく外食をしないようにする事です。 食事は毎日の事なので少し面倒なので …

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運動とバランスのとれた食事

  • 12, 27, 2015
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運動とバランスの取れた食事というのが私のもっとうです。 特に病院から便秘になりやすい体質だといわれたこともあっ …

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